| |
' И соответственно - ложишься под то, когда на работу вставать.
Одна из популярных - пох, когда, но надо делать перерыв в еде 16 часов, дабы активизировать гармон роста. Т.е. можно пожрать поздно вечером, но следующий раз уже только в обед.
Другие говорят, что перерывы - это вредно для печени и почек, и надо чуть чуть закинуться даже перед сном.
|