| |
тут несколько дней назад обсуждали похудение и диеты, и от кого-то прозвучала теория что нужно обязательно делать большой перерыв между ужином и завтраком чтобы успел наступить голод.
я как-то очень скептически воспринял эту информацию, но мысль о чудесном лайфхаке запала в душу, типа ничего не делаешь, а оно само худеет )
и вот заметил, что организм сам перестроился в такой режим и получилось так, что завтрак у меня в 1130, а ужин в - 1630, между завтраком и ужином пью кофе (иногда с конфетой), а после ужина только чай или вода. и как ни странно никакого чувства голода и дискомфорта.
НО правда какого-то чуда с уменьшением веса тоже не произошло, набрал 2 килограмма ) но списываю это на закрытый до 1 августа бассейн ))
|