| |
' была идея в том, что в периоды голодухи организм там что-то выводит плохое и всё такое прочее
Но там еще теория в том, чтобы преключить организм на потребление энергии не из углеводов, а из жира. Потому что жир не провоцирует выброс инсулина. И легко насыщает, жрать не хочется.
' есть мучное или не есть - это из другой оперы. что если я съем мучное то голодуха никаких механизмов не включит и всё напрасно?
Любые углеводы - это инсулин. Хотя, я совсем себя от спагетти не отрезал, например)
|