| |
' у тебя не 16 часов а 8)) возможно на сон.. но это пипец как странно)) что дало?
'
' Если у тебя ужин в 20.00, а завтрак (обед) в 12.00, то перерыв 16 часов.
'
' Дало - 15 кг с начала года. Но, по такой схеме я ем только последние два месяца, и за 2 месяца ушло 12 кг. То есть, до этого очень плохо шло, качелями.
'
' А тут самое главное - не мучаешься и не голодаешь вообще.
'
а между 12 и 20 как раз 8 часов, как я и сказал.. по результатам молодец.. алкоголь тож не употребляешь? мне кажется у меня основные калории от него)) летом 1-1,5 л белого вина в день норма
|